说说生活中的奇迹
这次让我奇怪的是：我以前锻炼了二三十年，死活都盘不上去的双盘居然轻轻松松就盘上去了，而且两腿都行。
瑜伽
出海观察全球瑜伽服市场分析及趋势预测
瑜伽服市场正处于从“专业运动装备”向“日常生活方式服饰”升级的阶段，驱动这一升级的，是全球范围内对身心健康的持续关注、居家与线下混合健身的常态化以及休闲即正装潮流趋势的蔓延。那么全球瑜伽服市场现状如何？未来又会如何发展呢？接下来跟着Ueeshop一起来看一看吧
这个瑜伽体式你能做到，证明你的身体还很年轻，初级序列练得很
2024年5月，上海浦东，27岁女孩小赵在网红直播里挑战“站立下轮”，手还没着地，腰先罢工，医院CT显示L3-L4膨出。
处女座，2025年“十月劫变”，十年因果轮回，命运开始转折
咱们爱把事理顺，靠严谨把日子过妥帖，却也攒下小问题：为改报告熬夜忘给爸妈打电话，和朋友约饭念叨迟到扫了兴。这个十月，可能遇项目卡壳、和家人拌嘴，或是晨起没力气—— 这些都是命运转向的信号。可怎么看懂信号？过去的经历能帮咱们吗？该怎么调整自己？答案就藏在接下来的
瑜伽巨头梵音到迈索尔的倒闭：当修行成为收割的遮羞布
号称“中国高端瑜伽机构”的迈索尔瑜伽武汉区域在国庆假期突然解散会员群、公告倒闭已经几天了，但朋友圈里却依然热闹得很。
属兔人注意！10.13-10.19这一周，有大事要发生
属兔的朋友，10月13日到19日这一周，不用盼着“天上掉好运”，你日常的细心和妥帖，就能帮你接住实实在在的机会——但也得避开两个容易“绊脚”的小问题，咱们一条条说清楚，照着做准没错。
“亚洲第一美女”神话破灭？克拉拉瑜伽照翻车，网友 腹肌变赘肉
186度肩开，43度侧屈，普通人160度都卡成化石，她像把折叠伞插进沙里。
唤醒僵硬身体？这组“关节友好”的瑜伽练习值得一试
除瑜伽练习以外，游泳、骑单车、快步走等也都是“关节友好”运动，可以保持每周2-3次的练习频率。日常生活也要随时注意保护脊柱与关节：起床后做“猫式伸展”拱背低头再塌腰抬头，逐节活动脊椎，缓解夜间僵硬；每坐1小时起身活动5分钟，交替勾脚尖和绷脚尖，促进下肢血液循环
好家伙！赵露思这组瑜伽照是真的杀疯了！
刷到赵露思那条TRX悬挂训练视频，手机差点掉脸上——镜头里她倒挂着做卷腹，马甲线像两条闪电，评论区一水儿“我躺平三天都没她一根腹肌努力”。
居家瑜伽｜深呼浅吸润心旌，清气盈胸意自闲
今年过年在欧洲赶上甲流，在科隆躺了3天没办法出房间—刀片嗓疼到掉眼泪，一句话都讲不了。好不容易扛过急性期，咳嗽却像块甩不掉的影子，连爬个三楼都要扶着墙喘气。回国后攀岩，以前轻松搞定的路线，现在经常爬着爬着就挂不住了，喘着气想下来。我心里门清：这是甲流后肺底子伤
郑佩佩小女儿定居非洲，随丈夫回老家生活教瑜伽，美国是伤心地
郑佩佩被誉为“一代侠女”的香港电影传奇，在美国洛杉矶安静离世，享年78岁。
中国健身APP市场规模不断扩大，市场潜力巨大
市场规模扩大：随着人们健康意识的提高和生活水平的提升，中国健身APP市场规模不断扩大。根据统计数据，2022年中国健身APP用户数量已经超过1亿，并且还在持续增长。
一套简单的开髋瑜伽序列，适合居家练习，练完全身轻松
下班回家，电梯里刷到这条，别急着滑走——8个动作，不用劈叉、不用把腿搬到头旁边，一张瑜伽垫、两块毛巾，就能把“扛着呢”翻译成“松开了”。
一个母亲合不合格 一看便知：合格的母亲往往有这三个特征
“辅导作业到半夜，娃没哭我先崩溃”——3天前，成都一位35岁妈妈把自家监控剪成30秒短视频冲上热搜，画面里她先摔笔再捂脸最后默默擦泪，播放量破两亿。
上海交大：常做瑜伽的老年人，半年后，身体和心理的4个变化
瑞金医院刚出的白皮书说：65岁以上，一周三次、每次45分钟瑜伽，半年跌倒风险直接砍半。
心理调适方法：压力大时这样做能快速放松
在快节奏的现代生活中，压力如影随形，时刻影响着我们的身心健康。当压力来袭，掌握有效的心理调适方法，能帮助我们迅速放松，恢复元气。接下来，将为你介绍几种简单实用的方法，让你在压力大时也能轻松应对。
卢靖姗泳池晒孕肚笑对人生
泳池里水光晃眼，她穿着豆绿色比基尼，短发贴着耳朵，棒球帽一压，抬手比耶的瞬间，胳膊线条紧实得让人怀疑这是不是快生的人。肚子圆滚滚地浮在水面，像颗熟透的西瓜，可她笑得比阳光还亮。一句“维他命D使我快乐”，直接把高龄二胎的焦虑按进水底——原来怕胖、怕纹、怕情绪崩，
徐如蓝线下惊艳亮相，与方医生默契互动引关注
从节目开播到收官，徐如蓝始终是《心动的信号8》中最耀眼的存在。不仅男嘉宾们频频示好，连女观众们也纷纷表示"被圈粉"。她就像一束恰到好处的光，明媚却不刺眼，温柔中带着力量。
这11个超有趣视频一播，娃乐疯了，爱上运动根本停不下来！（含资源）
最近流感一波一波的来，好多娃都接连生病了，身边的家长想要提高娃抵抗力的焦虑可以说是到达顶峰！先别急，刚好到寒假了，我找了一些非常高质量的亲子健身资源给大家。在特别容易犯懒的假期，保持适当的运动和良好的作息，真的太重要了。
今日健康丨最强助眠运动！游泳、撸铁都不如它
近年来，多项随机对照试验（RCT）都发现，规律运动可以显著提升睡眠质量和效率，减少夜间醒来次数，甚至让你更快入睡。